Որո՞նք են ամենակարևոր մանրամասները, որոնք չի կարելի անտեսել բացօթյա բարձրանալիս:

1. Նախքան մագլցելը, անհրաժեշտ է հասկանալ տեղանքը և հողի ձևերը, լեռան կառուցվածքն ու բարձրությունը, ինչպես նաև բացահայտել վտանգավոր տարածքները, ժայռոտ բլուրները և խոտով ու ծառերով գերաճած տարածքները:

2. Եթե լեռը ցրված է ավազով, մանրախիճով, պեմզայով, թփերով և այլ վայրի բույսերով, բարձրանալիս մի բռնեք խոտի արմատներից կամ ճյուղերից, որոնք ամուր չեն:Եթե ​​բարձրանալիս վայր եք ընկնում, պետք է դեմքով նայեք խոտածածկ լանջին և իջնեք ինքնապաշտպանվելու համար:

3. Եթե բարձրանալու ճանապարհին շնչահեղձություն ունեք, մի ստիպեք ինքներդ ձեզ բարձրանալ, կարող եք կանգ առնել նույն տեղում և 10-12 խորը շունչ քաշել, մինչև ձեր շնչառությունը նորից հավասարվի, ապա դանդաղ արագությամբ շարժվեք առաջ։ .

4. Կոշիկները պետք է լավ տեղավորվեն (ռետինե կոշիկներն ու ճամփորդական կոշիկները լավն են), ոչ բարձրակրունկներ, իսկ հագուստը պետք է ազատ լինի (լավ են սպորտային և ամենօրյա հագուստները);5. Ձեզ հետ ջուր կամ խմիչք բերեք, եթե սարի վրա ջուր չկա.

6. Վտանգից խուսափելու համար ավելի լավ է սարը չբարձրանալ, երբ եղանակը վատ է;

7. իջնելիս սարից մի վազիր՝ ոտքերդ չհավաքելու վտանգից խուսափելու համար.

8. սար բարձրանալիս թեքվեք առաջ, բայց գոտկատեղն ու մեջքը պետք է ուղիղ լինեն՝ կուզի ձևավորումից և կռացած կեցվածքից խուսափելու համար: